Metoda EMS je založená na tom, že je do svalu vyslán elektrický impulz, který ho donutí ke stažení. A ačkoliv se může zdát, že se jedná o novinku, tak ve skutečnosti je tato metoda známá už mnoho let a používá se nejen v oblasti fitness, ale i k rehabilitačním účelům.

Jeden trénink na přístroji Miha Bodytec trvá 20 minut a stačí cvičit pouze jednou za 7 dní. Díky tomu si EMS oblíbili časově zaneprázdnění zájemci o fitness i vrcholoví sportovci, kteří potřebují maximálně efektivní trénink. Trénovaná osoba provádí jednoduché doprovodné pohyby, proto je elektro stimulace vhodná i pro netrénované, rekonvalescenty, seniory a lidi s pohybovým omezením. Účinky jsou srovnatelné s plnohodnotným tréninkem – dochází k nárůstu svalové hmoty a silových schopností, po tréninku se dostavuje pocit euforie.

Díky EMS tréninku posílíte 95 % svalů svého těla. Tedy i ty, na které běžná cvičení nestačí. Včetně hlubokého zádového svalstva a svalů pánevního dna. A to vše bez zatížení kloubů, což bývá problematické u klasických silových tréninků.

Aktivace svalů přináší zvýšené spalování kalorií (hubnutí), zpevnění svalů (odstranění bolesti zad) či zvýšení výkonu svalů (lepší fyzická kondice). Díky EMS hubnete efektivně a bez jojo efektu!

Je prokázané zlepšení silové a aerobní kapacity u lidí se sedavým zaměstnáním.

Vybavení i samotný trénink je ve 100% souladu s bezpečnostními pravidly německé normy DIN 33961-5.

​

První výsledky se dostaví zpravidla velmi rychle. Pro hmatatelnou a udržitelnou změnu se ale doporučuje 8 až 10 týdnů cvičení. To jsou celkem pouhé čtyři až pět hodin času!

​

​

EMS = nejefektivnější způsob formování postavy. Stačí pouhých 20 minut týdně.